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Der Vagusnerv
Erfahren Sie mehr über den Vagusnerv und der Möglichkeiten, diesen zu beeinflussen in diesem Beitrag.
Der Vagusnerv
Der Vagusnerv, auch als zehnter Hirnnerv bekannt, ist einer der wichtigsten Nerven des autonomen Nervensystems. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung einer Reihe lebenswichtiger Körperfunktionen, darunter des Herz-Kreislauf-, des Atmungs- und des Verdauungssystems.
Kurz zur Anatomie und Funktion des Nervs
Anatomisch gesehen ist der Vagusnerv ein langer, wandernder Nerv, der vom Gehirn durch den Hals bis in die Brust- und Bauchhöhle verläuft. Dieser Nerv ist insofern einzigartig, als er Verbindungen sowohl zum parasympathischen als auch zum sympathischen Nervensystem aufweist, die für die Regulierung der Ruhe- und Verdauungsreaktion bzw. der Kampf- oder Fluchtreaktion des Körpers verantwortlich sind. Diese Systeme werden gemeinhin als „autonomes Nervensystem“ bezeichnet.
Funktionell reguliert der Vagusnerv eine Reihe von Prozessen, darunter Herzfrequenz, Atmung, Verdauung, Immunantwort und sogar die Funktion der Stimmbänder. Das autonome Nervensystem kann die Körperfunktionen mithilfe von Signalen sowohl des parasympathischen (Vagusnerv) als auch des sympathischen Nervensystems feinabstimmen.
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Warum ist der Vagusnerv wichtig?
Wie bereits erwähnt, verfügt der Vagusnerv über eine einzigartige Verbindung sowohl zum parasympathischen (Ruhe und Verdauung) als auch zum sympathischen Nervensystem (Kampf oder Flucht).
Der Vagusnerv besteht hauptsächlich aus parasympathischen Nervenfasern, die unter anderem folgende Funktionen haben:
- Senkung der Herzfrequenz
- Senkung der Atemfrequenz
- Aktivierung der Verdauung
Daher der Spitzname „Rest and Digest / Ruhe und Verdauung“. Der Vagusnerv arbeitet eng mit dem sympathischen Nervensystem zusammen, dem Reaktionssystem des Körpers auf Aktivierung, Stress und Gefahr – daher der Name Kampf-oder-Flucht-Reaktion.
Unser Körper reguliert und passt sich ständig allen äußeren und inneren Einflüssen an, denen er täglich ausgesetzt ist. Eine zu starke oder zu schwache Stimulation des parasympathischen bzw. sympathischen Nervensystems kann ein Ungleichgewicht in der Anpassungsfähigkeit des Körpers verursachen. Im Laufe der Zeit kann dies zu unangemessenen Entschädigungen führen.
Quelle: https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/stress/vagusnerv-1482876
