Springerknie - Jumper´s Knee

Wer ist vom Springerknie betroffen?

Diese Art von Verletzung betrifft häufig Freizeit- und Leistungssportler, die ihre Knie durch wiederholte Sprungbewegungen belasten, aber auch Berufsgruppen und Personen, die häufig kniend arbeiten.

Biomechanik des Knies

Wenn Sie keine unmittelbaren Änderungen an Ihrem Training vorgenommen haben, könnte die Ursache woanders liegen. Die Sehne an der Vorderseite des Knies dient der Kraftübertragung des großen Oberschenkelmuskels, des Quadrizeps. Es kann sowohl das Bein anheben als auch das Knie strecken. Eine Verkürzung oder Überaktivität des Quadrizeps verändert und verstärkt den Zug auf die Patellarsehne. Bei überwiegend sitzender Tätigkeit kann dieser Muskel steif werden, wodurch der Zug auf die Sehne zunimmt. Der Muskel und die Sehne an der Oberschenkelvorderseite spielen beim Laufen eine wichtige Rolle bei der Stoßdämpfung und der Abbremsung.

Eine Verkürzung oder Überaktivität des Quadrizeps verändert und verstärkt den Zug auf die Patellarsehne.

Neben der Oberschenkelmuskulatur verfügen wir über die Muskeln von Fuß, Wade und Schienbein, um Stöße abzufedern. Wenn die Beweglichkeit, Kraft oder Stabilität im Bereich von Fuß und Unterschenkel eingeschränkt ist, muss das Knie die zusätzliche Belastung übernehmen. Die Stoßdämpfung, die nicht vom Fuß und Unterschenkel übernommen wird, überträgt sich somit auf das Knie. Eine verminderte Fußstabilität verändert die Rotation des Unterschenkels und damit den Zug auf die Patellasehne. Wenn die Plantarfaszie und der Fuß pronieren, rotiert der Unterschenkel nach innen und das Knie knickt nach innen ein (X-Bein-Stellung).

Die Reizung der Sehne ist ein Entzündungszustand. Eine Entzündung ist die Art und Weise, wie der Körper geschädigtes und überlastetes Gewebe heilt. Bei Entzündungen sind Schmerzen normal, weshalb die Verwendung von Schmerzmitteln naheliegend ist.
Wenn entzündungshemmende Medikamente – wie Voltaren, Ipren, Ibuprofen oder Ibumetin – eingenommen werden, wird der Entzündungsprozess gehemmt und folglich auch der Heilungsprozess.​

Symptome des Springerknies

• Schmerzen unter oder um die Kniescheibe herum bei Aktivitäten, die eine Beugung des Knies beinhalten
• Die Schmerzen verstärken sich bei Belastung und halten an.
• lokale Druckempfindlichkeit und Schwellung über der Sehne und der Kniescheibe
• angespannte Oberschenkelmuskeln

Ursachen des Springerknies

Die Verletzung wird vorwiegend durch wiederholte, gleichförmige Belastungen verursacht, wie sie beim Springen, Laufen und Treten auftreten. Die folgenden Faktoren haben jedoch einen erheblichen Einfluss darauf, wie schnell sich der Schaden entwickelt.

• Fehlstellung von Becken und Hüfte
• Fehlstellung des Hüftgelenks, die die Rotation des Femurs (Oberschenkelknohen) einschränkt
• Fehlstellung von Sprunggelenk und Fuß, die die Rotation des Unterschenkels einschränkt
• Stoffwechselbedingte Probleme im Körper, bei denen Störungen des Herz-Kreislauf-Systems (Herz, Lunge, Nieren usw.) und des Verdauungssystems (Leber, Magen, Darm usw.) eine wesentliche Rolle spielen – sie beeinflussen die Genesung und die Heilung von Verletzungen sowie die Entstehung entzündlicher Prozesse

Andere Diagnosen, die mit einem Springerknie verwechselt werden können

• Entzündung des Schleimbeutels unter der Patellarsehne
• Entzündung des Fettkörpers im Knie
• Intraartikuläre Knieprobleme (Verletzungen von Meniskus, Knorpel und Kreuzband)
• Einklemmung der Synovialfalte (Plica synovialis)
• abnormale Gleitbewegung der Kniescheibe (Chondromalacia patellae)

Wie lautet der Fachbegriff für das Springerknie?

Der medizinische Fachbegriff für das Springerknie ist Patellaspitzensyndrom (oder genauer: Patellatendinopathie bzw. Patellarsehnentendinopathie), damit wird eine entzündliche Erkrankung der Patellasehne (der Sehne, die die Kniescheibe mit dem Schienbein verbindet) bezeichnet. Dies wird durch eine wiederholte Überlastung der Sehne verursacht, die vom Unterschenkel zur Kniescheibe verläuft.

Was verursacht ein Springerknie?

Schmerzen und Reizungen der Patellasehne werden meist durch Überlastung verursacht. Dies kann durch eine akute Überlastung verursacht werden; beim sogenannten „Jumper’s Knee“ (Patellaspitzensyndrom) entsteht die Überlastung jedoch meist schleichend. Eine Überlastung kann verschiedene Ursachen haben. Am einfachsten ist es, sich Folgendes zu fragen:

• Hast du dein Trainingsvolumen erhöht? Läufst du weiter als sonst?
• Hast du deine Trainingsintensität erhöht? Trainierst du härter?
• Hast du deine Trainingshäufigkeit erhöht? Trainierst du öfter als früher?
• Hast du etwas an deinem Training geändert? Laufstil, Laufuntergrund oder Laufschuhe?